"눌러주기만 해도 살빠지는 특급 비법" 전문의가 알려주는 다이어트 특급 비법 3가지

누구나 따라 하면 살이 빠지는 다이어트 비법.

 

이 말을 믿을 순 없지만 정말 지푸라기라도 잡는 심정으로 믿어 보고 싶은 말일 텐데요.

 

MBN '엄지의제왕'에서 한 전문의가 출연해 살 빠지는 방법 Best 3을 알려줬습니다.

 

 

어떤 것들이 있는지 지금부터

살펴보도록 하겠습니다.

 

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📌 지압법

👉 곡지혈

 

곡지혈은 다이어트할 때도 실제로 한의원에서 가장 많이 침을 놓는 부위이며 위치는 팔을 구부렸을 때 접히는 부분입니다.

 

이 곡지혈 부분을 10번 정도 지그시 눌러주며 지압을 하면 살이 쏙쏙 빠집니다.

 

👉 단전

 

단전은 배꼽 아래 3cm 부분으로 우리 몸의 기와 혈을 순환시키는 아주 중요한 혈자리입니다.

 

 

살살 지압을 해주시면 혈액 순환도 잘 되면서 살이 빠집니다.

 

👉 태백혈

 

태백혈은 엄지발가락 안쪽 도드라진 뼈 아래의 우문한 부분입니다.

 

태백혈은 한번 누를 때 10초씩 10번 눌러줍니다.

 

 

식욕 억제, 혈액 순환에 도움 되는 곡지혈, 단전, 태백혈을 기억하시고 지압해보세요.

 

📌 까치발 걷기

뒤꿈치 먼저 디딜 때와 뒤꿈치 약간 올려 걸을 때를 비교했을 때, 에너지 대사량이 53%나 증가한 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

📌 서있기

 

 

건강한 남녀 55명 대상으로 앉아 있을 때, 누워 있을 때, 그리고 서 있을 때를 비교해 본 결과 서 있을 때 시간당 평균 7.5kcal를 더 소비한 것을 확인할 수 있습니다.

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